Retraite du 14 au 16 juin 2024 à Veyrines de Vergt au gîte de la croisée verte dans le Périgord.
L’interdépendance du souffle,du corps & de l’esprit
Deux jours complets de pratiques yoguiques dans un écrin de silence & de verdure au coeur du Périgord, pour trouver ou poursuivre son chemin vers la paix intérieure.
L’apaisement du mental, l’allègement de notre corps physique,la perception de nos sensations & manifestations internes, la maîtrise & l’équilibre de notre énergie vitale seront les horizons ou objectifs de cette retraite à la lumière du hatha yoga. Cela nous permettra d’installer ou de faire croître une stabilité intérieure où nous sommes les témoins éclairés de notre propre vie, face à l’impermanence de toute chose. Il sera quasi inévitable de vivre ce lien indéfectible entre le corps, le souffle & l’esprit.
Cette retraite est ouverte aux personnes qui ont au moins commencé une pratique du yoga cette année & à d’autres plus avancées, & sera constituée d’un groupe entre 6 & 8 personnes maximum.
Programme de la retraite :
Vendredi 14 juin : -Accueil & installation sur le gîte à partir de 16h
-17h-17h30 : Présentation & échange autour de la retraite
-pratique posturale restaurative de 17h30 à 18h45
-Préparation collective du dîner entre 19h & 19h30
-19h30-20h30 : Dîner
-21h-21h45 : mantra, méditation.
Samedi 15 juin :
-7h : boisson chaude(thé, infusion)
-7h30-8h30 : pratiques respiratoires & de maîtrise de l’énergie vitale, puis mantra & méditation.
-8h30-9h : boisson chaude & collation
-9h30-11h30 : pratique posturale, de maîtrise du souffle, & méditative pour favoriser la détente & la concentration
-12h-12h30 : préparation du repas
-12h30-13h45 : Déjeûner
-14h30-16h30 : marche, reconnaissance & cueillette de plantes sauvages, pour le dîner en partie pourquoi pas!
-17h-17h30 : boisson chaude & légère collation
-17h45-18h45 : pratique posturale et/ou énergétique approfondie (la participation sera facultative selon votre ressenti)
-19h-19h30 : préparation du dîner
-19h30-20h30 : Dîner
21h-21h45 : lecture & échange, mantra & méditation.
Dimanche 16 juin :
-7h30-8h30 : pratiques respiratoires & de maîtrise de l’énergie vitale, puis mantra & méditation.
-8h30-9h : boisson chaude & collation
-9h30-11h30 : pratique posturale, de maîtrise du souffle, & méditative pour favoriser la détente & la concentration
-12h-12h30 : préparation du repas
-12h30-13h45 : Déjeûner
-13h45-14h45 : temps personnel
-15h-16h30 : lecture d’un texte extrait de la littérature indienne & traditionnelle du hatha yoga, réflexion & échange sur l’écho éventuel de ce texte sur notre expérience de la retraite & sur nos vies. Cérémonie de clôture.
16h45-17h : Départ.
…Logistique
Pour venir à Veyrines de Vergt, il y a la voiture.
Par le train, vous pourrez arriver à la gare la plus proche(15mn) de Mauzens-et-Miremont; je viendrai alors vous chercher. Appelez-moi si vous avez la moindre question au 06.10.72.97.38. Un covoiturage peut être mis en place, j’enverrai les contacts des participants si nécessaire.Pour ma part, je partirai de Libourne (33) à midi.
Si vous avez des allergies, intolérances ou interdictions alimentaires, prévenez-moi au moins une semaine avant le début de la retraite; j’adapterai les repas. Ces derniers seront végétariens, avec éventuellement des oeufs, & des produits laitiers à disposition. La nourriture sera issue de fermes biologiques & locales.
Tarif de la retraite : 320€
Ce tarif comprend votre hébergement en chambre double ou simple, les repas & collations, & les différents ateliers qui animeront cette retraite.
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