Yoga

Cours & ateliers

« Le yoga n’est pas qu’une question de pratique personnelle.Ce que nous explorons sur le tapis est appelé à la joyeuse nécessité de se manifester dans le monde. »
Maureen Esivert.

Les cours & ateliers sont basés sur les 5 principaux piliers de la voie du hatha du yoga : les postures(asana), le contrôle du souffle(pranayama), le retrait des sens(pratyahara), la concentration(dharana), & la méditation(dhyana).
Ces piliers se nourrissent les uns des autres.

Tous les cours sont également basés sur l’approche posturo respiratoire De Gasquet.
Les cours sont structurés pour que chacun ait une progression certaine, selon ses moyens, facilités ou difficultés du moment : pas de niveau dans le yoga, mais de la progression!

La connaissance et la conscience de notre corps, véhicule de toute une vie, l’appréciation de sa mobilité & de son immobilité; l’observation du souffle ainsi que sa maîtrise, nous amène à goûter un silence, une paix intérieure, un état contemplatif définissant en partie l’état de yoga.
Cultiver l’équilibre & l’expansion de ses ressources intérieures, aux niveaux physique, psychique & énergétique; nous permet de sentir un accordage interne; de mieux réaliser ce que nous offre le monde & ce que nous lui offrons; d’apprécier le changement, et d’acter en ce sens.